Pro základní funkčnost, zpříjemnění používání webu, analytické účely a v případě udělení souhlasu také pro účely cílení reklamy využíváme soubory cookies. Nastavení vlastních preferencí cookies můžete kdykoli upravit odkazem ve spodní části stránek.

RYCHLÝ KONTAKT:

tel: +420 608 346 903
napište nám

NOVINKY:

arr3Českým středohořím 26. 9. 2019 - Výsledky  Máme pro vás výsledky závodu Českým středohořím, posledního závodu Seriálu dlouhého... arr3Českým středohořím 26. 9. 2019  Zveme vás na poslední letošní závod Seriálu dlouhého koloběhu. ... arr3Výsledky závodu Krajem zapadlých vlastenců 2019  Přinášíme vám výsledky předposledního závodu Seriálu dlouhého koloběhu. ... arr3Krajem zapadlých vlastenců, aneb z Ráje do pekla a zpět 2019  Krajem zapadlých vlastenců, aneb z Ráje do pekla a zpět 2019   Jirka Boháč pro nás připravil... arr3Výsledky O znojemskou okurku 2019  Výsledky 3. ročníku závodu O znojemskou okurku najdete zde.    ... arr3O znojemskou okurku 2019  Přinášíme vám propozice dalšího závodu Seriálu dlouhého koloběhu O znojemskou okurku.       ... arr3Výsledky Přejezdu republiky 2019  Výsledky Prejezdu jsou zpracovány a vyhodnoceny a vidět je můžete zde.   ... arr3Pár slov před Přejezdem  Slova organizátora Pavla Štorka, která pro vás napsal před svou další bezesnou nocí...... arr3Kompletní propozice pro Přejezd republiky 2019  Propozice Přejezdu republiky 2019 jsou na světě. Najdete je tady.   ... arr3Výsledky - Okolo chalupy o poslední palačinku 2019  Přinášíme vám výsledky dalšího závodu Seriálu dlouhého koloběhu - Okolo chalupy o poslední... arr3První letošní jízda s Jardou Jislem  Krátkou reportáž z první letošní vyjížďky s Jardou Jislem si můžete prohlédnout zde.   ... arr312 hodinovka pohledem Milana Jelínka  Zde si můžete přečíst, jak viděl 12 hodinovku dlouholetý účastník koloběžkových (i jiných) závodů... arr3Hodkovické koloběžení 2019 - 7. ročník  Přinášíme vám výsledky a fotky ze sedmého Hodkovického koloběžení, které se konalo  18.... arr3Jízdy s Jardou Jislem pro rok 2019    Pro tuto sezónu jsme pro vás opět připravili populární vyjížďky s Jardou Jislem, využívajícího... arr3Jízda pro začátečníky 2. 5. 2019. ZDARMA    Letošní jarní jízda pro začátečníky proběhne ve čtvrtek 2.5. od 18 hodin. Konec... arr3Dětská bazarová kola pro rok 2019 jsou připravena ke koupi.  Dětská bazarová kola pro rok 2019 jsou připravena ke koupi. ... arr3Seriál dlouhého koloběhu 2019 - termíny  Seriál dlouhého koloběhu má pro rok 2019 již své termíny. ... arr3Přejezd republiky 2019  Termín Přejezdu republiky 2019 je 12.-14.7.   Cíl bude opět jinde, trasa do třetice a naposled... arr3Koloběžkářská veselice 5.1.2019  I stalo se, že v jedné malé zapadlé hasičárně, v jedné zapadlé vesničce nad Hodkovicemi sešla... arr3Českým středohořím 28. 9. 2018  Přinášíme vám propozice k prvnímu ročníku závodu krásným Českým středohořím. U propozic je také... arr3Výsledky závodu Krajem zapadlých vlastenců aneb z Ráje do pekla a zpět.    Přinášíme výsledky závodu Krajem zapadlých vlastenců aneb Z Ráje do pekla a zpět.... arr3Koloběžkový tábor 2018Jak se dařilo účastníkům letošního putovního tábora na koloběžkách čtěte v Blogu   ... arr3Rozhovory s koloběžkáři  Do zajímavostí jsme přidali rozhovory s našimi zákazníky. Najdete je zde. ... arr3Chcete být také informováni o našich akcích?Vzhledem k mnohým žádostem jsme založili skupinu zájemců, jíž zasíláme informace o našich...

 

 

 

 

 

PROČ NAKUPOVAT U NÁS:

 

* zázemí kamenného obchodu

 

* 13 let na trhu

 

* kvalitní poradenství a servis

 

* výhradní zástupce koloběžek

Kostka pro Liberecký kraj

 

* možnost vyzkoušení koloběžek

na prodejně i v okolí

 

* pozvánky na naše koloběžkové

akce

 

 

INFORMUJEME VÁS:

 

 

 Instagram

 

 

 

videa


AKCE » Volný čas/sport » FitKoloběh
FitKoloběh
 
 
 
Přemýšlíte o koloběžce, nebo začínáte jezdit na koloběžce a nejste si jisti svým způsobem jízdy? Zkuste Fitkoloběh. Na lekcích se seznámíte s technikou jízdy, lektorka Vám vysvětlí jak se na jízdu připravit, poradí při samotné jízdě, překontroluje techniku, nabídne cvičení s koloběžkou a na závěr nebude chybět ani správné protažení celého těla.
 
 lektorka FitKoloběhu Petra
FitKoloběh je: 
- jízda a cvičení na koloběžce s instruktorem
- správná technika koloběhu
- kruhový trénink
- zvyšování fyzické kondice
- formování postavy
- lektorské jízdy i pro seniory
 
Lekce jsou kombinací jízdy na koloběžce a fitness programu, zaměřeného komplexně na posilování hlavních svalových skupin, zpevnění svalů a jejich protažení, zlepšení držení těla, zlepšení kondice, a to vše formou efektivního spalovacího tréninku. FITKOLOBĚH je zábava - projedeme se spolu na čerstvém vzduchu, pročistíme hlavu, dáme si do těla a pobavíme se spolu a zasmějeme. 
 
 
Jak lekce FITKOLOBĚHU probíhá?
Lekce FITKOLOBĚHU trvá ideálně hodinu a patnáct minut: tak jak se při jakémkoli sportu má, i my začínáme pečlivým protažení a zahřátím svalů, následuje koloběh, při kterém si podle možností najdeme vyhovující stanoviště, kde pak provádíme specifická tělesná cvičení (tj. třeba atletická abeceda, kruhový trénink). Po návratu na základnu následuje strečink pro uvolnění. Nejezdíme ani na čas, ani na kilometry, pokud se tak nedohodneme. 

Jěště pár informací k vybavení jezdce je důležité mít vhodné sportovní oblečení a obuv se zpevněnou patou, cyklistickou helmu na hlavu.

Jinak hodina FITKOLOBĚHU stojí 100,- Kč. (v ceně je již započítáno půjčení koloběžky).
Kdo má svou koloběžku cena 80,- Kč. 
 
V případě zájmu je potřeba vyplnit dotazník.
 
Lekce probíhají v Liberci po domluvě každou středu v 17:00. 
Kontaktujte naši lektorku Petru Hanzlíkovou:

Kateřinská 97, 460 14 Liberec

Tel.: +420 776 145 488

E-mail: artephan@seznam.cz

WWW: facebook.com/Kostka FitKoloběh Liberec

 
 
  
 
 
   
 
 
 
O FitKoloběhu si můžete popovídat i přímo v prodejně v Hodkovicích nad Mohelkou u našeho dalšího lektora koloběhu Michala
 
Lektor FitKoloběhu Michal